Энциклопедия Боевых Искусств

stretching-by-sergey-badyuk-system 1

Растяжка по системе Сергея Бадюка

В этом видео Сергей Бадюк расскажет о своей системе растяжки и разминки собранной из различных систем, таких как йога, цигун, ушу. Основные моменты 1. Любая растяжка начинается с проработки суставов (сверху вниз). Не надо...

passing-the-closed-guard 0

Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс от Алексея Олейника)

Алексей Олейник — один из лучших российских грэпплеров и опытный боец ММА (Mixed Martial Arts), продемонстрировал несколько вариантов прохода закрытой охраны на семинаре организованном «Onekick». Варианты прохода закрытой охраны — мастер-класс по грэпплингу от...

boksjorskaja-zashhita-ot-udarov-blokom 1

Боксёрская защита от ударов блоком (урок бокса от Игоря Смольянова)

Blood&Sweat предлагает вашему вниманию мастер-класс из курса по технике классического бокса. В этом уроке Игорь Смольянов (тренер клуба Zupre) расскажет как правильно ставить защиту от ударов блоком и покажет несколько упражнений для наработки этого...

ushiro-mavashi-geri-v-padenii 0

Уширо маваши гери в падении. Маленькие секреты эффективности

Мастер-класс о том как эффективно бить уширо-маваши гери в падении (или так называемая «вертушка в падении»). Маленькие секреты эффективности этого удара ногой. Стоим лицом к сопернику. Кувыркаемся через любое плечо (левое или правое), кому...