Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Разминка / Растяжка
подпишись:
Рекомендуем
Атака / Удары
Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)
Передвижения
Передвижения в бою с Ди Умаровой, уходы с линии атаки и работа ног в каратэ
Борьба / Защита / Удушение
Фрэнк Мир разбирает технику защиты от удушения со спины