Энциклопедия Боевых Искусств на FightingArts.Ru

boksjorskaja-zashhita-ot-udarov-blokom 1

Боксёрская защита от ударов блоком (урок бокса от Игоря Смольянова)

Blood&Sweat предлагает вашему вниманию мастер-класс из курса по технике классического бокса. В этом уроке Игорь Смольянов (тренер клуба Zupre) расскажет как правильно ставить защиту от ударов блоком и покажет несколько упражнений для наработки этого...

ushiro-mavashi-geri-v-padenii 0

Уширо маваши гери в падении. Маленькие секреты эффективности

Мастер-класс о том как эффективно бить уширо-маваши гери в падении (или так называемая «вертушка в падении»). Маленькие секреты эффективности этого удара ногой. Стоим лицом к сопернику. Кувыркаемся через любое плечо (левое или правое), кому...

ezekiel-choke-oleynik 1

Удушение Иезекииля (мастер-класс от Алексея Олейника)

Алексей Олейник — один из лучших российских грепплеров и очень опытный боец ММА, продемонстрировал свой коронный приём — удушение Иезекииля на семинаре организованном «Onekick». Удушение Иезекииля — мастер-класс по грепплингу от Алексея Олейника.

seminar-ofp-sergey-badyuk-odessa 0

Семинар по ОФП с Сергеем Бадюком. Одесса (полная версия)

5 раз в неделю Программа комплекса упражнений (базовая бойцовская тренировка). Вся работа идёт с собственным весом. 1. Тренировка икроножных мышц (подъёмы — от 1 до 5 минут). Голень — упрямая мышца. Поэтому «бьём» её...