Базовая комбинация «рука-нога» в тайском боксе (урок от Александра Суржко)

Александр Суржко (боец клуба «Combat») представляет видео-урок школы тайского бокса. В нём он расскажет о базовой ударной комбинации «рука-нога».

Первый вариант комбинации (серия начинается с левой руки)

При нанесении первого удара левой рукой делаем шаг левой ногой, тем самым сокращаем дистанцию до удобной для нанесения удара правой ногой. Вместе с ударом руки «загружаем» левую ногу, вес тела оставляем на ней. Далее делаем поворот корпуса на левой (опорной) ноге и наносим удар правой ногой.

Второй вариант комбинации (серия начинается с правой руки)

Основное отличие этого варианта комбинации в том, что начиная с левой руки мы делаем всего один шаг (бьём ногой без подшага). Здесь же мы делаем серию с двумя шагами. Первый шаг, когда делаем удар правой рукой (шагаем левой ногой). Второй шаг делаем правой ногой перед ударом с левой ноги (нога должна выйти дальше чем стоит левая нога).

Нюансы

При отработке серии «рука-нога» на мешке, следует выбрать дистанцию при которой вы будете доставать рукой мешка только при шаге.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд - оценить видео
Всего оценок: 3, среднее: 5,00 из 5.
Загрузка...

Это интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + 10 =