Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)
Максим Шрамков (инструктор клуба «Самооборона 100%») в этом мастер-классе рассмотрит достаточно типичный удар в уличных нападениях — удар головой в лицо. Техника нанесения удара, чем наносить удар, как его отрабатывать и варианты развития атаки.
1. Движение ног — задача бросить свою массу вперёд, достигается за счёт подшага передней ноги и толчка задней.
2. Сжатие мышц пресса — если мы стоим ровно и двигаемся вперёд, то нам сложно ударить, нужно сжаться (спружиниться) вниз.
3. Кивок головой — если мы стоим с высоко поднятым лбом, то рискуем нарваться на голову противника своим же лицом. Голову нужно опустить.
4. Прихват руками — притягиваем голову противника на себя. Притягивать можно за одежду, за затылок, за воротник и голову, за ухо и воротник и т.п.
5. Удар желательно наносить верхней частью черепа (началом линии роста волос).
