Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Удар головой — эффективный удар применяющийся во многих боевых искусствах использующих ударную технику.
Атака / Удары
подпишись:
Рекомендуем
Разминка / Растяжка
Растяжка по системе Сергея Бадюка
СФП
Тренировка бойца с гирей на силу и взрыв для акцентированного удара
Защита
Техника защиты от мидл-кика с Андреем Басыниным
