Базовая комбинация «рука-нога» в тайском боксе (урок от Александра Суржко)

Александр Суржко (боец клуба «Combat») представляет видео-урок школы тайского бокса. В нём он расскажет о базовой ударной комбинации «рука-нога».

Видео Текст

Первый вариант комбинации (серия начинается с левой руки)

При нанесении первого удара левой рукой делаем шаг левой ногой, тем самым сокращаем дистанцию до удобной для нанесения удара правой ногой. Вместе с ударом руки «загружаем» левую ногу, вес тела оставляем на ней. Далее делаем поворот корпуса на левой (опорной) ноге и наносим удар правой ногой.

Второй вариант комбинации (серия начинается с правой руки)

Основное отличие этого варианта комбинации в том, что начиная с левой руки мы делаем всего один шаг (бьём ногой без подшага). Здесь же мы делаем серию с двумя шагами. Первый шаг, когда делаем удар правой рукой (шагаем левой ногой). Второй шаг делаем правой ногой перед ударом с левой ноги (нога должна выйти дальше чем стоит левая нога).

Нюансы

1. Первый удар (удар рукой) бьётся «на вход», т.е. в него не нужно «вкладываться». Удар рукой может быть прямой или боковой.

2. Правильный шаг. Когда бьём левой рукой, то правильно шагать в сторону под 450, а не прямо, иначе будет не удобно наносить удар ногой. Когда бьём правой рукой, то делаем шаг правой ногой под 450 наружу, а не прямо к сопернику.

3. Если после удара рукой соперник остался на месте, или вы не рассчитали дистанцию и оказались слишком близко, то можно сделать не удар ногой а удар коленом с подшагом.

4. При отработке серии «рука-нога» на мешке, следует выбрать дистанцию при которой вы будете доставать рукой мешка только при шаге.

Рейтинг
Оцените это видео.
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд   

Рейтинг - 4,57 из 5. Голосов - 7.

Используете эту комбинацию в своей работе? 0

Смотрите также...

avatar
  Подписаться  
Уведомление о