Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Защита
Блоки / Бокс / Защита
Борьба / Защита / Удушение
Бокс / Защита
подпишись:
Рекомендуем
СФП
Тренировка бойца с гирей на силу и взрыв для акцентированного удара
Разминка / Растяжка
Растяжка по системе Сергея Бадюка
Отработка уклонов в движении (урок бокса от Игоря Смольянова)