Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)

Максим Шрамков (инструктор клуба «Самооборона 100%») в этом мастер-классе рассмотрит достаточно типичный удар в уличных нападениях — удар головой в лицо. Техника нанесения удара, чем наносить удар, как его отрабатывать и варианты развития атаки.

Видео Текст

1. Движение ног — задача бросить свою массу вперёд, достигается за счёт подшага передней ноги и толчка задней.

2. Сжатие мышц пресса — если мы стоим ровно и двигаемся вперёд, то нам сложно ударить, нужно сжаться (спружиниться) вниз.

3. Кивок головой — если мы стоим с высоко поднятым лбом, то рискуем нарваться на голову противника своим же лицом. Голову нужно опустить.

4. Прихват руками — притягиваем голову противника на себя. Притягивать можно за одежду, за затылок, за воротник и голову, за ухо и воротник и т.п.

5. Удар желательно наносить верхней частью черепа (началом линии роста волос).

Рейтинг
Оцените это видео.
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд   

Рейтинг - 4,89 из 5. Голосов - 18.

P.S. Обязательно думайте о том как вы будете продолжать: рывок вниз и добивание, толчок и убегание, своим вариантом развития ситуации можете поделиться в комментариях! 6
Подписаться
Подписаться на
guest
6 комментариев
лучшие
новее старее
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
6
0
Есть что сказать?x
()
x