Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)

Максим Шрамков (инструктор клуба «Самооборона 100%») в этом мастер-классе рассмотрит достаточно типичный удар в уличных нападениях — удар головой в лицо. Техника нанесения удара, чем наносить удар, как его отрабатывать и варианты развития атаки.

Видео Текст

1. Движение ног — задача бросить свою массу вперёд, достигается за счёт подшага передней ноги и толчка задней.

2. Сжатие мышц пресса — если мы стоим ровно и двигаемся вперёд, то нам сложно ударить, нужно сжаться (спружиниться) вниз.

3. Кивок головой — если мы стоим с высоко поднятым лбом, то рискуем нарваться на голову противника своим же лицом. Голову нужно опустить.

4. Прихват руками — притягиваем голову противника на себя. Притягивать можно за одежду, за затылок, за воротник и голову, за ухо и воротник и т.п.

5. Удар желательно наносить верхней частью черепа (началом линии роста волос).

Рейтинг
Оцените это видео.
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд   

Рейтинг - 4,92 из 5. Голосов - 13.

P.S. Обязательно думайте о том как вы будете продолжать: рывок вниз и добивание, толчок и убегание, своим вариантом развития ситуации можете поделиться в комментариях! 6
avatar
5 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
6 Авторы комментариев
ВасилийАртурОксанаЗнаменский СергейАртем Н Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее лучшие
Уведомление о
Костик
Костик

Безупречно! Но мне всегда было интересно, самому бьющему — не больно? Или тут дело в подготовке? Вот даже кулаком долбанешь — так боль какая, а здесь — голова…

Василий
Василий

Больно, но если правильно выполнить не травматично для нападающего.

Артем Н
Артем Н

Тактика вроде понятная, главное, чтобы это все резко было, противник не должен заметить момент и не среагировать. В особенности когда начинаем хватать.

Знаменский Сергей
Знаменский Сергей

Подробное и понятное объяснение удара головой, привлекает, что такой удар может иметь огромную силу и оказаться для соперника весьма неприятным сюрпризом.

Оксана
Оксана

А куда лучше всего бить противника головой? Тоже в лоб или же в переносицу? Или такой удар будет результативным и в случаи попадания в область груди?

Артур
Артур

Круть!