Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Максим Шрамков — инструктор клуба «Самооборона 100%».
Атака / Удары
подпишись:
Рекомендуем
Бокс
Тренировка с тренажёром Fight Ball Boxing
СФП
Тренировка бойца с гирей на силу и взрыв для акцентированного удара
Бокс / Защита
Отработка уклонов в движении (урок бокса от Игоря Смольянова)
