Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Максим Шрамков — инструктор клуба «Самооборона 100%».
Атака / Удары
подпишись:
Рекомендуем
Борьба / Охрана
Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс по грэпплингу от Алексея Олейника)
СФП
Тренировка бойца с гирей на силу и взрыв для акцентированного удара
Каратэ / Удары
Уширо маваши гери в падении. Маленькие секреты эффективности
