Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Максим Шрамков — инструктор клуба «Самооборона 100%».
Атака / Удары
подпишись:
Рекомендуем
Физическая подготовка
Семинар по ОФП с Сергеем Бадюком. Одесса (полная версия)
Разминка / Растяжка
Растяжка по системе Сергея Бадюка
Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)
