Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Борьба / Защита / Удушение
подпишись:
Рекомендуем
Атака / Удары
Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)
Борьба / Охрана
Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс по грэпплингу от Алексея Олейника)
Разминка / Растяжка
Растяжка по системе Сергея Бадюка
