Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Защита
подпишись:
Рекомендуем
Борьба / Охрана
Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс по грэпплингу от Алексея Олейника)
Разминка / Растяжка
Растяжка по системе Сергея Бадюка
Атака / Бокс
Комбинация от Артура Кишенко: два джеба + хук
