Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Разминка / Растяжка
Физическая подготовка
подпишись:
Рекомендуем
Атака / Удары
Как правильно бить удар ногой с разворота уширо гери (back kick). Мастер-класс от Сергея Крикуна
Бокс / Передвижения
Отработка движений в челноке (урок бокса от Игоря Смольянова)
Бокс / Защита
Отработка уклонов в движении (урок бокса от Игоря Смольянова)
