Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Разминка / Растяжка
Физическая подготовка
подпишись:
Рекомендуем
Бокс / Передвижения
Отработка движений в челноке (урок бокса от Игоря Смольянова)
Блоки / Бокс / Защита
Боксёрская защита от ударов блоком (урок бокса от Игоря Смольянова)
СФП
Тренировка бойца с гирей на силу и взрыв для акцентированного удара
