Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Разминка / Растяжка
Физическая подготовка
подпишись:
Рекомендуем
Атака / Удары
Как правильно бить удар ногой с разворота уширо гери (back kick). Мастер-класс от Сергея Крикуна
Атака
Базовая комбинация «рука-нога» в тайском боксе (урок от Александра Суржко)
Борьба / Защита / Удушение
Фрэнк Мир разбирает технику защиты от удушения со спины