Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Атака
Разминка / Растяжка
Борьба / Охрана
Блоки / Бокс / Защита
подпишись:
Рекомендуем
СФП
Тренировка бойца с гирей на силу и взрыв для акцентированного удара
Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс по грэпплингу от Алексея Олейника)
Каратэ / Удары
Уширо маваши гери в падении. Маленькие секреты эффективности
