Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Атака
Разминка / Растяжка
Борьба / Охрана
Блоки / Бокс / Защита
подпишись:
Рекомендуем
Растяжка по системе Сергея Бадюка
Бокс
Тренировка с тренажёром Fight Ball Boxing
Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс по грэпплингу от Алексея Олейника)