Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Атака
Разминка / Растяжка
Борьба / Охрана
Блоки / Бокс / Защита
подпишись:
Рекомендуем
Борьба / Защита / Удушение
Фрэнк Мир разбирает технику защиты от удушения со спины
Защита
Техника защиты от мидл-кика с Андреем Басыниным
Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс по грэпплингу от Алексея Олейника)
