Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Разминка / Растяжка
Борьба / Охрана
Блоки / Бокс / Защита
Каратэ / Удары
подпишись:
Рекомендуем
Бокс / Передвижения
Отработка движений в челноке (урок бокса от Игоря Смольянова)
Бокс / Защита
Отработка уклонов в движении (урок бокса от Игоря Смольянова)
Борьба / Защита / Удушение
Фрэнк Мир разбирает технику защиты от удушения со спины
