Видео-энциклопедия боевых искусств и спортивных единоборств.
Разминка / Растяжка
Борьба / Охрана
Блоки / Бокс / Защита
Каратэ / Удары
подпишись:
Рекомендуем
Боксёрская защита от ударов блоком (урок бокса от Игоря Смольянова)
Уширо маваши гери в падении. Маленькие секреты эффективности
Варианты прохода закрытой охраны (мастер-класс по грэпплингу от Алексея Олейника)
